2020-10-02
原创海带和“它”是天敌,切忌一首吃,大片面人都中招,早清晰早受好!

原标题:海带和“它”是天敌,切忌一首吃,大片面人都中招,早清晰早受好!

海带是一栽专门清爽解腻的食材,营养价值又很高,海带与绿叶蔬菜相比,出含有雄厚的维生素C以表,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。不过吃海带行家要仔细饮食的属性,今天科普一下,做海带时必要仔细的幼技巧!海带和“它”是天敌,切忌一首吃,大片面人都中招,早清晰早受好!海带是一栽碱性食物,不正当和酸性的食物一首吃。想柿子,橙子这些水果就很不正当和海带一首吃。海带和豆干一首做成卤味口感专门好,下面就来望一下,今天吾是怎么做这道卤海带豆腐干的吧!

卤海带豆腐干

配料:

海带 1条、暗豆腐干 10根、暗腐竹 100克、卤汁儿 200克、葱 2根、姜 3片

烹饪步骤:

1.准备食材

2.腐竹浸泡至无硬芯切幼段

3.海带切块

4.卤汁儿倒入锅中,兑上水

5.放入豆腐干

6.放入暗腐竹

7.放入海带

8.放入葱段、姜片大火煮开

9.再幼火慢煮40分钟旁边

烹饪幼贴士:

海带是一栽营养价值很高的蔬菜,同时具有必定的药用价值。海带的烹调手段许众,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。

营养价值

1、海带含有雄厚的碳水化相符物,较少的蛋白质和脂肪。

2、海带与绿叶蔬菜相比,出含有雄厚的维生素C以表,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

3、海带是一栽富含碘很高的海藻,养殖海带清淡含碘3%~5%,众的可达7%~10%。

4、稀奇的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐炎量很矮。

5、海带中还含有大量的甘露醇。

你爱吃海带吗?爱美食做法就脱手与家人品尝吧,爱请点击订阅、分享!你有什么不悦目点和思想,迎接在下面踊跃留言和行家一首商议。亲亲们望中了,想尝试一番的,制作的过程中有任何疑问,都可随时给幼编留言哟!本期幼编就为行家分享到这边啦,每日美食招就在——懂你生活仔细理。