2020-10-02
煲汤不放肉,却能比肉汤还益喝!入秋养生赶紧望望!

原标题:煲汤不放肉,却能比肉汤还益喝!入秋养生赶紧望望!

一:滋补莲藕汤

食材:藕、花生、红枣、生姜、盐

做法:

1、藕洗清洁切片,姜也切片

2、花生和红枣挑前净水浸泡半幼时

3、把一切原料下锅炖煮,沸腾后转幼火煨一个幼时旁边

4、捞往浮沫,放盐调味后就能够出锅了

二:节瓜养颜汤

食材:节瓜、胡萝卜、花生、栗子、冬菇、姜、盐

做法:

1、节瓜往皮切段,胡萝卜往皮切块,姜切片

2、栗子剥益,冬菇泡柔备用

3、烧炎水后,下原料,大火滚相等钟

4、然后转中幼火,徐徐煲一至二幼时

5、出锅前添入适量的盐调味就完善

三:冬瓜薏米汤

食材:冬瓜、薏米、陈皮、蜜枣、盐

做法:

1、冬瓜洗净,连皮一首切厚块

2、薏米洗清洁沥水备用,陈皮泡柔

3、将一切原料放入锅內,添水

4、大火滚煮十五分钟后转幼火再煲一幼时

5、末了添盐调味即可

四:丝瓜虾米汤

食材:丝瓜、虾米、姜、盐

做法:

1、锅里放油,烧炎,放丝瓜和虾米进往稍微炒一炒

2、放适量高汤或者水,放入姜片、丝瓜、虾米等食材

3、煮沸即可,出锅前放适量盐调味

五:酸辣蘑菇汤

食材:蘑菇、嫩豆腐、鸡蛋、姜、葱、米醋、玉米淀粉、酱油、芝麻油、盐、胡椒粉

做法:

1、蘑菇泡发洗净切片,豆腐切幼块,鸡蛋打散

2、姜切几片,切益葱花备用

3、锅内炎油,爆香姜片,把蘑菇炒柔

4、然后添入净水最先煮,煮几分钟后添入豆腐

5、末了倒入蛋液,不息煮出蛋花

6、添少许盐、酱油、米醋和胡椒粉调味

7、煮匀后幼批众次添入玉米淀粉

8、边添边搅行,至汤汁变稠

9、末了出锅前撒点葱花就能够了

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