2020-10-02
原创日本人每天必吃的“长寿菜”,吾国产量大却没人吃,含碘比紫菜高

原标题:日本人每天必吃的“长寿菜”,吾国产量大却没人吃,含碘比紫菜高

活着界上排名前三的长寿大国就是日本了,除了跟所处的地理位置相关之外,还有一点更主要的就是跟平时生活习气、饮食相关了,由于日本人频繁吃的食物营养含量都很高,比如海鱼。后来幼编往了日本以后发现他们每天午餐都必吃一栽蔬菜。日本人每天必吃的“长寿菜”,含碘比紫菜高,吾国产量大却没人吃!它就是海带了,海带中含有雄厚的钙、氨基酸、维生素等营养元素,常吃能很益的首到长寿的成绩,想要长寿的人肯定要众吃了!下面幼编教给行家的就是海带炒肉的做法,营养又美味,快来望望幼编是怎么做的吧!

海带炒肉

配料:

海带 170克、猪肉 60克、精盐 1克、食用油 4克、料酒 5克、生抽 6克、葱 1段、姜 2克、蒜 2瓣、花椒粉 1克、鸡精 1克

烹饪步骤:

1.质料:海带、猪肉、葱、姜、蒜

2.洗净的海带切条,猪肉切条,葱切丝,姜切丝,蒜切片

3.锅中倒入油,添入猪肉

4.猪肉的胖肉片面吐油时,烹入料酒

5.添入生抽,翻炒

6.将葱、姜、蒜添入锅中,炒出香味

7.添入海带,翻炒

8.添入花椒粉、盐调味,出锅前添鸡精炒匀关火装盘

9.既能够解馋,又能够祛脂的海带炒肉上桌啦

10.制品

烹饪幼贴士:

1.提选海带时,要将海带卷掀开,望望海带是否完善。倘若海带很碎很幼,那么质量不良。

2.海带上倘若有幼洞或者损坏,能够是由于虫蛀,发霉,变质。这栽海带,质量欠安。

3.海带含有一栽珍贵的营养物质-甘露醇。外现为海带外观有白色的粉末陪同着。倘若异国,海带的营养价值降矮了。

4.倘若海带的颜色不平常,海带泡水清洗后水体颜色变态,吾们不该该食用,影响身体的健康。

5.海带在行使前要通过浸泡,最益放入锅里蒸一下,倾轧失踪片面的海带腥气。

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